jeudi 6 avril 2017

Blogger : passionnement - Créer un article

Blogger : passionnement - Tout d'abord, bien se frotter le visage, de dix à vingt fois. Frotter les tempes, ainsi que le front, à l'horizontale. Après, massez la nuque et descendez le long le long de la colonne cervicale. Puis, percutez avec la main creuse les épaules, massez avec vigueur les trapèzes, à droite et à gauche. Poncturez, en expirant, au sommet des trapèzes. Enfin, poncturez derrière deux point derrière le crâne, et ce avec le bout de vos doigts et/ou vos pouces. 

Ces séquences d’automassages sont des extraits du corpus total de la médecine chinoise. Elles proposent de faire depuis chez vous des automassages, des percussions et des exercices de respiration. Chacun de ces mouvements doit être accompli de façon calme et détendue. Pour une réussite optimale, ces exercices sont à pratiquer très régulièrement.